10 ประโยชน์จากการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ
สำหรับผู้เริ่มต้นออกกำลังกาย อาจจะยังไม่รู้จักการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ซึ่งคำๆ นี้แท้จริงแล้วคืออะไร แล้วมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร มาไขปริศนากัน
Sports Training
รวมท่าออกกำลังกายง่ายๆ ยิ่งทำทุกวันยิ่งเห็นผลชัดเจน
คนในวัยทำงานส่วนใหญ่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเพราะไม่มีเวลา ในวันนี้เราจะมาแนะนำการแบ่งเวลาในการออกกำลังกายสำหรับคนทำงานมาฝากกัน
6 เทรนด์ออกกำลังกายที่กำลังมาแรงของเด็กมหาลัย
ในวันนี้เราจะมานำเสนอเทรนด์การออกกำลังกายที่กำลังมาแรงของเด็กมหาลัยฯ ซึ่งมีประโยชน์มากมาย เช่น ลดความอ้วน สร้างเสริมบุคลิกภาพที่ดี เป็นต้น
10 ท่ายกดัมเบลบอกลาเซลล์ลูไลท์สร้างแขนเฟิร์มสวย
ในวันนี้เราจะพูดถึงท่ายกดัมเบล 3 ท่าหลักที่ถือว่าได้รับความนิยมสูงสุดก่อน เพราะ 3 ท่านี้ทำง่าย ปลอดภัย แต่ช่วยให้แขนเฟิร์มเป๊ะจริงๆ
5 สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงหากว่าคุณออกกำลังกายส่วนแขนและหลัง
วันนี้เรามีวิธีการง่ายๆในการดูแลส่วนแขนและหลังของคุณให้พร้อมต่อการออกกำลังกายอย่างแข็งแรงและปลอดภัยจากอาการบาดเจ็บไปด้วยกัน
ลู่วิ่งไฟฟ้า เบิร์นไขมันดีกว่าเครื่องออกกำลังกายอื่นจริงไหม?
การออกกำลังกายด้วยเครื่องออกกำลังกายสำหรับใช้ในบ้าน ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยกระตุ้นให้มีการเห็นความสำคัญของการออกกำลังกายมากขึ้น
เครื่องออกกำลังกาย ช่วยลดหน้าท้องเห็นผลเร็วเว่อร์
การออกกำลังกายเป็นประจำ นอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรง ยังทำให้รูปร่างดีขึ้นทั้งผู้ชายและผู้หญิง ซึ่งบางคนก็มีจุดมุ่งหมายในการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักเฉพาะส่วน
อ้วนแค่ไหนก็สามารถลดหน้าท้องได้แค่ทำตามวิธีนี้ทุกวัน
สำหรับสาวๆ ที่มีปัญหาเรื่องรูปร่างโดยเฉพาะพุงที่ป่องจนเหมือนคนท้องใส่อะไรก็ไม่สวย และอยากลดหน้าท้องอย่างจริงจังเพื่อให้แบนราบอย่างใจสวมใส่เสื้อผ้าได้อย่างง่ายดาย