บ่อยครั้งที่เราเกิดความอ่อนล้าจากการทำงานหนัก กลับบ้านดึกๆ ดื่นๆ หรือเมื่อความเครียดที่ถาโถมจู่โจมเข้ามา ร่างกายและจิตใจต้องการพักผ่อน ต้องการหลีกหนีความเครียด และความเหนื่อยล้าต่างๆ ที่เราต้องเผชิญในแต่ละวัน
คุณเชื่อหรือไม่ว่าการที่ได้สูดกลิ่นหอมๆ ของน้ำมันหอมระเหยสามารถช่วยคลายความเคลียดและความอ่อนล้าได้ ศาสตร์ในการบรรเทาความเครียดจากการสูดกลิ่นหอมของดอกไม้ สมุนไพร หรือพืชพรรณจากธรรมชาตินั้นมีมานานเป็นพันปี การสูดกลิ่นหอมฟุ้งกระจายจากน้ำมันหอมระเหยทำปฏิกิริยากับการทำงานของสมอง ช่วยทำให้เรารู้สึกสงบขึ้น บรรเทาความเครียดและความอ่อนล้า กลิ่นหอมจากน้ำมันหอมระเหยอาจไม่ใช่วิธีรักษาความเครียดหรือความอ่อนล้า แต่สามารถช่วยบรรเทา ทำให้เรารู้สึกสบายใจและผ่อนคลายขึ้น
หากคุณมีความเครียด หรือความอ่อนล้า ไม่ว่าจะเกิดจากการทำงาน นอนไม่หลับ หรือปัญหาต่างๆ วันนี้ Central Inspirer ชวนคุณมาทำความรู้จักกับน้ำมันหอมระเหย วิธีการใช้งาน พร้อมแนะนำ 10 น้ำมันหอมระเหยที่ควรมีติดบ้าน เพื่อบรรเทาความเครียด มาดูกันเลยค่ะ
น้ำมันหอมระเหยคืออะไร
น้ำมันหอมระเหย หรือ Essential Oil คือ น้ำมันที่สกัดได้จากในส่วนต่างๆ เช่น ดอก ใบ ผล หรือลำต้น นำมาใช้ในการบำบัดตามศาสตร์สุคนธบำบัด หรือ Aromatherapy ซึ่งหมายถึง การบำบัดรักษา
โดยทั่วไปน้ำมันหอมระเหยจะถูกสกัดได้หลายรูปแบบ เช่น การกลั่น (Distillation) การสกัดโดยใช้ไขมัน (Enfleurage) การสกัดด้วยตัวทำละลาย (Solvent Extraction) การบีบอัด (Expression) หรือการใช้คาร์บอนไดออกไซด์เหลวภายใต้ความดันสูง (Supercritical Extraction) ซึ่งการกลั่นแต่ละประเภทนี้ถูกนำมาใช้ในอุตสาหกรรมผลิตน้ำหอม เครื่องสำอาง สบู่ ธูป และผลิตภัณฑ์อื่นๆ เพื่อเพิ่มความหอม และสามารถช่วยสร้างความผ่อนคลายได้อีกด้วย
เมื่อรู้จักกับคุณสมบัติของน้ำมันหอมระเหยแล้ว มาเรียนรู้กันว่าเราสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยบรรเทาความเครียดและความเหนื่อยล้าได้อย่างไร
วิธีการใช้งาน Essential Oil
การสูดดมกลิ่นของน้ำมันหอมระเหยเป็นวิธีที่ช่วยบรรเทาความเครียดและความอ่อนล้าที่เกิดขึ้นในจิตใจได้อย่างรวดเร็วที่สุด หากคุณไม่มีเครื่องกระจายกลิ่น หรือ Diffuser คุณสามารถหยดน้ำมันหอม 1 หยอดลงบนกลางฝ่ามือ เอามือทั้งสองข้างถูเข้าด้วยกัน แล้วเอามือไปป้องบริเวณใบหน้าเพื่อสูดดมกลิ่นหอม สามารถช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นได้ทันทีทันใด หากคุณมีความรู้สึกวิงเวียน ปวดศีรษะ สามารถใช้น้ำมันหอมระเหยกลิ่นเปปเปอร์มิ้นต์หยดเล็กๆ ทาบริเวณขมับทั้งสองข้าง วิธีนี้ช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะได้ และหากที่บ้านคุณมีอ่างอาบน้ำ หยดน้ำมันหอมระเหยกลิ่นที่ชอบสัก 3-4 หยดลงในน้ำ ลงแช่น้ำ วิธีนี้ช่วยให้ร่างกายและจิตใจรู้สึกผ่อนคลายและรีแล็กซ์อย่างที่สุด จะเห็นได้ว่าน้ำมันหอมระเหยเป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์สารพัดประโยชน์ที่ช่วยบรรเทาความอ่อนล้าและความเครียดได้เป็นอย่างดี และที่ควรมีติดบ้านไว้ค่ะ
น้ำมันหอมระเหยแต่ละกลิ่นช่วยบรรเทาอาการที่เกิดจากความเหนื่อยล้า และความเครียดได้หลากหลายอย่าง จะมีอะไรกันบ้าง มาดูกันเลยค่ะ
10 Essential Oils ควรมีติดบ้าน
1. DONNA CHANG น้ำมันหอมระเหย กลิ่น Lavender ขนาด 60 มล. – เติมความสดชื่นและมอบความผ่อนคลายในทุกวัน
ราคา 2,700 บาท
น้ำมันหอมระเหย 100% จากแบรนด์ DONNA CHANG ใช่สำหรับจุดเพื่อให้กลิ่นหอมผ่อนคลาย คลายความตึงเครียด สามารถใช่จุดได้ตลอดเวลาเพื่อสร้างความหอมภายในที่ต่างๆ
2. HARNN ผลิตภัณฑ์น้ำมันหอมระเหย Peace Lavender & Ylang Ylang ขนาด 35 มล. – บอกลาความวิตกกังวล และความเครียดที่สะสม
ราคา 2,550 บาท พิเศษ 2,422.50 บาท (SAVE 5%)
อีกการผสานของกลิ่นหอมของดอกลาเวนเดอร์และกระดังงาเป็นตัวช่วยผ่อนคลายความเครียดจากการทำงาน และความวิตกกังวลต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้น กลิ่นหอมที่ผสานกันอย่างลงตัวจะช่วยให้จิตใจของคุณปลอดโปร่ง สบายใจขึ้น
3. PANPURI น้ำมันหอมหอมระเหย กลิ่นลาเวนเดอร์และกลิ่นคาโมมายล์ ขนาด 30 มล. – กลิ่นหอมที่ช่วยให้นอนหลับสบาย
ราคา 2,690 บาท
หากคุณมีอาการนอนไม่หลับ เลือกน้ำมันหอมระเหยกลิ่นลาเวนเดอร์และคาร์โมไมล์จาก PANPURI ที่ช่วยให้คุณผ่อนคลายและนอนหลับสนิท เป็นการจับคู่ที่ช่วยให้รู้สึกนิ่งสงบ ช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจ ลดความดัน และอุณภูมิร่างกาย ซึ่งเป็นกระบวนการทางธรรมชาติก่อนร่างกายจะเข้าสู่ห้วงนิทรา สกัดจากน้ำมันธรรมชาติ 100% ปราศจากน้ำมันแร่และแอลกอฮอล์
4. MUJI น้ำมันหอมระเหย รุ่น 5724295144 ขนาด 30 มล. – นอนหลับสบายในทุกค่ำคืน
ราคา 1,190 บาท พิเศษ 952 บาท (SAVE 20%)
ช่วยให้ร่างกายได้ผ่อนคลาย และนอนหลับพักผ่อนได้สบายตลอดทั้งคืนด้วยน้ำมันหอมระเหยจาก MUJI ที่สกัดจากดอกไม้ ต้นไม้ และผลไม้ในแต่ละท้องถิ่น ให้คุณได้สัมผัสกับกลิ่นหอมของพรรณไม้ และนอนหลับสบายอย่างแท้จริง
5. PANPURI กลิ่นเปปเปร์มิ้นต์ และกลิ่นโรสแมรี่ ขนาด 30 มล.- ตัวช่วยแสนวิเศษในการคลายความเครียดและอาการปวดศีรษะ
ราคา 1,990 บาท
น้ำมันหอมระเหยกลิ่นเปปเปอร์มิ้นต์และโรสแมรี่ หอมเย็นและช่วยให้ผ่อนคลาย ช่วยลดอาการปวดศีรษะ คลายความตึงเครียดจากอาการเหนื่อยล้า กระสับกระส่าย และความเครียดจากการทำงาน สกัดจากน้ำมันธรรมชาติ 100% ปราศจากน้ำมันแร่และแอลกอฮอลล์
6. SENODOS น้ำมันหอมระเหยแท้ 100% กลิ่นเปปเปอร์มิ้นต์ ขนาด 10 มล. – Stay Focus และบรรเทาอาการปวดศีรษะ
ราคา 375 บาท พิเศษ 295 บาท (SAVE 21%)
น้ำมันหอมระเหยกลิ่นเปปเปอร์มิ้นต์แท้ 100% คุณภาพเยี่ยม นำเข้าจากแหล่งต้นกำเนิดที่ดีที่สุด ปลอดภัย ช่วยจิตใจ และสมองโฟกัสกับสิ่งต่างๆ ได้ดียิ่งขึ้น แถมเพิ่มความผ่อนคลาย หายวิงเวียนและปวดศีรษะ
7. NEAL’ S YARD REMEDIES เอสเซนเชียลออยล์ Organic Eucalyptus Lemon Essential Oil ขนาด 10 มล. – เสริมสร้างเอนเนอร์จี้ และเพิ่มพลังให้กับตัวคุณ
ราคา 450 บาท
เพิ่มพลังให้กับร่างกายและจิตใจด้วยกลิ่นหอมสดชื่นที่ผสานกันระหว่างยูคาลิปตัสและเลมอน นอกจากจะช่วยปลอบประโลมจิตใจ แถมยังสร้างพลังงานให้คุณรู้สึกพร้อมนการฝ่าฟันอุปสรรคต่างๆ ให้ผ่านไปได้อย่างประสบความสำเร็จ
8. SENODOS น้ำมันหอมระเหยแท้ 100% กลิ่นเลมอน ขนาด 10 มล.- กลิ่นหอมซาบซ่าที่ช่วยปลุกพลังงานภายในของคุณในทุกวัน
ราคา 310 บาท พิเศษ 290 บาท (SAVE 6%)
กลิ่นหอมจากเลมอนที่ช่วยชาร์จแบต เติมพลังงานในชีวิต สร้างความกระปรี้กระเปร่า ให้คุณตื่นเช้ามาพร้อมความสดใส เต็มเปี่ยมไปด้วยพลังทั้งกายและใจในการดำเนินชีวิต
9. HARNN ผลิตภัณฑ์น้ำมันหอมระเหย Harmony Neroli & Sandalwood ขนาด 35 มล.- ช่วยปรับอารมณ์หม่นหมองให้กลับมาสดชื่นแจ่มใส
ราคา 1,950 บาท พิเศษ 1,852.50 บาท (SAVE 5%)
บอกลาความหม่นหมอน หงุดหงิด เหนื่อยล้าด้วยน้ำมันหอมระเหยบริสุทธิ์กลิ่น Harmony Neroli & Sandalwood จาก HARNN
10. NEAL’ S YARD REMEDIES เอสเซนเชียลออยล์ Grapefruit Organic Essential Oil ขนาด 10 มล. – ปลุกเร้าอารมณ์ที่สดใส และสดชื่นให้กับคุณ
ราคา 450 บาท
สยบอารมณ์ขุ่นมัว และปลุกความรู้สึกที่สดใส คลายความหม่นหมองใจด้วยกลิ่นน้ำมันหอมระเหยเกรปฟรุตแสนสดชื่น ปลดปล่อยความเครียด และปลุกเอารมณ์ที่แสนสดใสให้คุณทุกๆ วัน
นอกจาก Essential Oil แล้ว การมีเครื่องกระจายความหอมหรือ Diffuser ติดบ้าน ก็สามารถช่วยให้ความหอมฟุ้งกระจายไปทุกห้องภายในบ้าน สะดวกสบาย ให้คุณผ่อนคลายความเครียดและความเหนื่อยล้าเมื่ออยู่บ้านได้เป็นอย่างดี
Diffuser ดีไซน์สวย คุณภาพดี ใช้คู่กับน้ำมันหอมระเหย
PANPURI First Bud Ultrasonic Scent Diffuser สีโรสโกลด์
ราคา 3,950 บาท
เครื่องพ่นน้ำมันหอมระเหย First Bud Ultrasonic Diffuser รูปทรงสวยงามและช่วยกระจายกลิ่นให้หอมบางเบาทั่วทั้งห้อง
MUJI Aroma Diffuser L
ราคา 2,490 บาท
เพิ่มบรรยากาศให้รู้สึกผ่อนคลายด้วยเครื่องพ่นอโรมาจากแบรนด์ MUJI ที่ใช้คลื่นอัลทราโซนิกในการกระจายควันหอมไปทั่วห้อง ไม่เกิดความร้อน จึงสามารถดื่มด่ำกลิ่นหอมบริสุทธิ์อันเป็นแบบฉบับจากน้ำมันหอมระเหยได้อย่างเต็มอรรถรส
DONNA CHANG เครื่องใส่น้ำมันหอมระเหย Ultrasonic Aromatherapy Diffuser สีส้ม-ขาว
ราคา 3,950 บาท
เครื่องใส่น้ำมันหอมระเหยจาก DONNA CHANG สามารถใช้กระจายความหอมจากน้ำมันหอมระเหยนกลิ่นโปรดของคุณ ทำให้จิตใจผ่อนคลาย แถมฟุ้งกระจายความหอมไปทั่วบ้าน ให้บ้านคุณกลายเป็นสปาที่มอบคามสบาย คลายความตึงเครียดให้กับคุณ
MAISON BERGER PARIS เครื่องกระจายความหอมอัตโนมัติ Aroma Dream 80 มล. สีขาวขุ่น
ราคา 3,570 บาท
เครื่องกระจายความหอมอัตโนมัติ Aroma Dream จากแบรนด์ MAISON BERGER PARIS นวัตกรรมเครื่องหอมสำหรับบ้านในรูปแบบเครื่องกระจายความหอมอัตโนมัติ หรือ Mist Diffuser ที่พร้อมสร้างความหอม ผ่อนคลายด้วยน้ำหอมเอสเซนเชียลออยล์สูตรเฉพาะที่มีให้เลือกหลากหลาย และดีไซน์ที่เรียบหรู แต่ทันสมัยในรูปแบบโคมไฟ ที่สามารถปรับรูปแบบการกระจายความหอมและการให้ความสว่างได้ วางประดับได้ทุกมุมในบ้าน ช่วยสร้างบรรยากาศและสุขภาวะที่ดีให้ทุกคนในบ้าน ด้วยมาตรฐานและความเชี่ยวชาญด้านน้ำหอมสำหรับบ้านที่ได้รับการยอมรับมานานกว่า 120 ปี มาพร้อมน้ำหอมกลิ่น Aroma Dream
ความเหนื่อยล้า หรือความเครียดที่เกิดขึ้นกับคุณ ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม คุณควรหาวิธีขจัดออกไปเพื่อให้ตัวคุณเองได้ใช้ชีวิตอย่างสบายทั้งกายและใจ ใช้ชีวิตอย่างมีความสุข การใช้ Essential Oil สามารถช่วยให้คุณผ่อนคลาย สบายกาย และสบายตัว Central Inspirer แนะนำให้คุณเลือก Essential Oil กลิ่นที่ชอบ ที่ช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายมีติดบ้านไว้ใช้ นอกจากจะทำให้บ้านหอมแล้ว ตัวคุณเองยังผ่อนคลาย หายเหนื่อย และมีความสุขที่สุดค่ะ
ขอบคุณข้อมูลจาก: wikipedia.org
Picture credit: pinterest.com