“โยคะหัวเราะ” ศาสตร์แห่งการหัวเราะเพื่อสุขภาพ
โยคะ (Yoga) คือ การออกกำลังกายที่ช่วยสร้างความสมดุลของร่างกายและจิตใจ ช่วยรวมจิตวิญญาณให้เป็นหนึ่งเดียว การฝึกโยคะเป็นกระบวนการสำหรับฝึกกาย ฝึกการหายใจ และฝึกจิตให้มีความจดจ่อกับเรื่องลมหายใจเข้าออก อันนำไปสู่การมีสมาธิและร่างกายที่ดีขึ้น การฝึกโยคะเป็นกิจกรรมที่ใช้ “ความรู้สึก” เป็นตัวนำ ให้ความสำคัญที่จิตใจเป็นหลักช่วยส่งเสริมการทำงานของอวัยวะภายในและบริเวณแขน ขา รักษาสมดุลของทั้งร่างกายแบบเฉพาะบุคคล และกระตุ้นระบบประสาทอัตโนมัติที่รับผิดชอบด้านการผ่อนคลาย ในปัจจุบันชีวิตของคนเราต้องเผชิญความเครียด ไม่ว่าจะเป็นเรื่องปัญหาจากการทำงาน...
