เคลียร์ ‘เหนียง’ ปัญหาบนใบหน้าที่ไม่มีใครอยากให้เกิด!

การที่คนเรามี ‘เหนียง’ หรือคางสองชั้น หรือ Double Chin นั้นไม่ใช่เรื่องแปลก แต่ปัญหานี้ก็ทำให้หลายคนรู้สึกขาดความมั่นใจ และหากคุณเป็นอีกคนหนึ่งที่มีเหนียง หรือมีคางสองชั้นแล้วทำให้คุณรู้สึกไม่ดี รู้สึกไม่สบายใจ Central Inspirer อยากชวนคุณมาหาสาเหตุที่มาของเกิดเหนียง พร้อมแนะนำวิธีช่วยลดเหนียงให้กับคุณ มาดูกันเลยค่ะ

สาเหตุของการเกิด ‘เหนียง’

มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้คนเรามีคางสองชั้น หรือมีเหนียง มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง

1. พันธุกรรม

หากสมาชิกในครอบครัวมีคางสองชั้น มันสามารถเพิ่มโอกาสให้คุณมีคางสองชั้นได้เช่นกัน

2. อายุ

เมื่อคนเรามีอายุมากขึ้น ผิวหนังจะเริ่มหย่อนยาน ขาดความยืดหยุ่น ซึ่งสามารถก่อให้เกิดเหนียง หรือคางห้อยย้อยได้

3. น้ำหนักไม่คงที่

การที่น้ำหนักขึ้นๆ ลงๆ อยู่บ่อยๆ เดี๋ยวผอม เดี๋ยวอ้วน ทำให้ผิวหนังใต้คางยืดๆ หดๆ จนกลายเป็นสาเหตุทำให้ผิวหนังใต้คางห้อยย้อย อันเป็นอีกหนึ่งสาเหตุของการเกิดเหนียง

4. รูปหน้า

รูปทรงของใบหน้ามีส่วนทำให้เกิดคางสองชั้นได้ ซึ่งในกรณีนี้ไม่มีใครสามารถเปลี่ยนแปลงรูปหน้าได้ โดยเฉพาะคนที่มีรูปคางไม่สมส่วนและมีคางสั้น คนเหล่านี้มีโอกาสมีคางสองชั้นได้

5. ท่าทาง

อาจทำให้คุณรู้สึกแปลกใจว่าท่าทางของเราเกี่ยวข้องอะไรกับการเกิดเหนียง แต่การวางท่าต่างๆ สามารถก่อให้เกิดเหนียงได้ เช่น การโก่งคอออกไปด้านหน้าบ่อยๆ โดยไม่รู้ตัวจะทำให้กล้ามเนื้อบริเวณคอ หรือ Platysma Muscle ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อที่เชื่อมคอกับคาง อ่อนแรงลง และเมื่อกล้ามเนื้อบริเวณนี้ออ่อนแอ ก็สามารถก่อนให้เกิดการห้อยย้อยของผิวหนังใต้คางได้

เมื่อเราทราบแล้วว่าเหนียง หรือคางสองชั้นนั้นเกิดขึ้นจากสาเหตุใด มาดูกันว่าเราจะสามารถแก้หรือบรรเทาปัญหานี้ได้อย่างไร

วิธีแก้ปัญหาการมีเหนียงหรือคางสองชั้น

1. หยุดใช้ความรุนแรงในการบำรุงผิว

หลายคนปรนนิบัติผิวอย่างเป็นกิจวัตรประจำวัน แต่อาจมักทำด้วยความรุนแรง ไม่นุ่มนวลกับผิวโดยไม่รู้ตัว เช่น เวลาทามอยส์เจอไรเซอร์ก็ทาแบบแรงๆ ไปทั่วใบหน้า ให้เสร็จๆ ไปโดยเร็ว หรือเวลาสครับผิวหน้าก็จะใช้แรงขัด หรือสครับจนรู้สึกแสบ เพราะคิดว่าการสครับผิวแรงๆ จะช่วยให้เซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วหลุดออกมาได้ง่าย แถมช่วยให้รูขุมขนเล็กลงได้ วิธีนั้นไม่ใช่วิธีที่ถูกต้อง หากคุณปฏิบัติแบบนี้เป็นเวลนาน เท่ากับคุณกระชากให้ผิวหนังนั้นหย่อนคล้อย ทำให้ผิวหนังขาดความยืดหยุ่น และทำลายคอลลาเจนใต้ผิวหนังด้วย การปรนนิบัติผิวด้วยความรุนแรงไม่เพียงแค่ก่อให้เกิดเหนียง ผิวหนังบริเวณอื่นบนผิวหน้าก็จะหย่อนยานไปด้วย

คุณสามารถบรรเทาอาการมีเหนียงได้ด้วยการทามอยส์เจอไรเซอร์ หรือ Neck Cream อย่างเบาๆ ไปรอบบริเวณใบหน้าและลำคอ โดยบริเวณลำคอให้ทาครีมแล้วนวดเบาๆ จากบริเวณตรงกลางลำคอ หรือตรงลูกกระเดือก ไปจรดใต้คาง ทำอย่างนี้ 15-30 ครั้ง เป็นประจำทุกวัน จะช่วยให้กล้ามเนื้อใต้คางแข็งแรง บรรเทาปัญหาผิวหนังหย่อนคล้อยและคางสองชั้นได้ค่ะ

แนะนำ Neck Cream คุณภาพน่าใช้

GUERLAIN ครีมบำรุงผิวบริเวณลำคอ Orchidée Impériale The Neck and Décolleté Cream ขนาด 75 มล.

ราคา 15,840 บาท

CLÉ DE PEAU BEAUTÉ ครีมบำรุงผิวบริเวณคอ Synactif Neck & Decollete Cream N ขนาด75 มล.

ราคา 14,000 บาท พิเศษ 12,600 บาท (SAVE 10%)

SISLEY Neck Cream ขนาด 50 มล.

ราคา 5,500 บาท พิเศษ 4,950 บาท (SAVE 10%)

SATIRA สถิรา พรีเชียส โบทานิเคิล เฟส แอนด์ เนค ครีม ขนาด 50 กรัม

ราคา 2,860 บาท พิเศษ 2,145 บาท (SAVE 25%)

FEMINAE ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าและคอ Argan Oil Cream Face Neck & Decollete ขนาด 50 มล.

ราคา 1,900 บาท พิเศษ 1,710 บาท (SAVE 10%)

2. โยคะใบหน้า

ท่าการฝึกโยคะมีมากมายหลายท่า รวมทั้งท่าโยคะใบหน้าที่ช่วยทำให้ผิวหนังบริเวณใบหน้าตึง บริหารกล้ามเนื้อบริเวณใบหน้าและลำคอทุกวัน วันละ 2 ครั้งในตอนเช้าและก่อนนอน จะทำให้ผิวหนังบริเวณใต้คางของคุณแข็งแรงขึ้น ลดอาการหย่อนคล้อยได้แน่นอนค่ะ

3. นวดบริเวณใบหน้า และลำคอ

การนวดบริเวณหน้าและลำคอช่วยทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นได้ การออกกำลังกายใบหน้า เช่นการยืดลิ้นออกมากให้มากที่สุด และทิ้งไว้ประมาณ 30 วินาที หรือการยืดและเกร็งคอขึ้น สลับกับการหดคอลง ทำบ่อยๆ เวลาอยู่ว่างๆ จะช่วยให้กล้ามเนื้อบริเวณใบหน้าและคางแข็งแรงขึ้น ทำให้ผิวหนังเต่งตึงไม่เกิดเหนียง

4. รักษาน้ำหนักให้สมดุลและคงที่

สำหรับหลายคน การมีเหนียงเกิดจากการที่มีน้ำหนักตัวขึ้น รวมถึงการลดน้ำหนักก็ส่งผลให้ไขมันบริเวณคอและคางลดลง อาจทำให้เกิดเหนียงได้ ดังนั้น ไม่ควรปล่อยตัวเองให้อ้วนๆ ผอมๆ ควรรักษาน้ำหนักให้สมดุลและคงที่ หรือเมื่อลดน้ำหนักแล้ว หากมีอาการของคางสองชั้น ควรหันมาทำการโยคะใบหน้า หรือปรึกษา PT หรือครูฝึกในการออกกำลังกายให้ช่วยคุณหาท่าลดอาการหย่อนคล้อยของผิวหนังบริเวณคาง

5. ใช้ลูกกลิ้งหรือหินกัวซานวดหน้า

ลูกกลิ้งนวดหน้า หรือหินกัวซา นอกจากจะช่วยในการบำรุงผิวหน้าแล้ว ยังช่วยในการลดเหนียงได้อีกด้วยการนวดหน้า ลำคอ และบริเวณใต้คางได้ ลูกกลิ้งนวดหน้าและหินกัวซาสามารถช่วยให้ผิวหนังบริเวณใบหน้า หรือใต้คางกระชับขึ้น การนวดหน้าด้วยวิธีนี้ถูกออกแบบมาเพื่อช่วยลดความเครียด หรืออาการตึงของกล้ามเนื้อหน้าและบริเวณลำคอ ช่วยยกกระชับกล้ามเนื้อ แถมยังช่วยลดอาการบวมบนใบหน้า รวมทั้งลดริ้วรอยต่างๆ บนใบหน้า นวดบริเวณใบหน้า ลำคอ และบริเวณใต้คางเป็นประจำทุกวัน จะช่วยในการไหลเวียนของโลหิตบริเวณหน้าดีขึ้น ช่วยให้ผิวตึงกระชับ และลดริ้วรอยได้อีกด้วยค่ะ

เลืกใช้อุปกรณ์นวดหน้าคุณภาพ

MORINGA PROJECT เซตดูแลผิว น้ำมันและสบู่มะรุม กัวซา และลูกกลิ้งนวดหน้า ขนาด 100 มล.

ราคา 2,800 บาท

WILD SKIN อุปกรณ์นวดหน้า

ราคา 1,890 บาท

SMÖOTH É Revive Derma Roller โรลเลอร์สำหรับนวดยกกระชับผิวหน้า สีทอง

ราคา 790 บาท พิเศษ 410 บาท (SAVE 48%)

6. การบำบัดด้วยแสงเลเซอร์

การแก้ปัญหาคางสองชั้นวิธีนี้ต้องใช้บริการทางการแพทย์ของแพทย์ผิวหนังผู้เชี่ยวชาญ หรือสถาบันเสริมความด้วยการบำบัดด้วยแสงเลเซอร์ หรือ Non-Invasive Laser Therapy เทคโนโลยีสมัยใหม่ที่ช่วยจัดโครงหน้า ช่วยกำจัดเซลล์ไขมันบริเวณใต้คาง และบริเวณอื่นๆ บนร่างกาย หลังจากการบำบัดด้วยแสงเลเซอร์แล้ว อาจต้องรอสัก 2-3 อาทิตย์ถึงจะเห็นผล แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ผิวหนังผู้เชี่ยวชาญ หรือสถาบันเสริมความงามที่มีคุณภาพนะคะ

วิธีที่ดีที่สุดในกรขจัดปัญหาเหนียงหรือคางสองชั้นคือ การปรับเปลี่ยนวิธีการใช้ชีวิตหรือไลฟ์สไตล์ของคุณ รักษาสุขภาพ หมั่นออกกำลังกาย และรับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ อย่างไรก็ตาม หากการมีเหนียงเกิดจากพันธุกรรม คุณอาจต้องยอมรับว่ามันเป็นลักษณะที่ส่งต่อกันมาในครอบครัว และหากการมีคางสองชั้นทำให้คุณรู้สึกมีความกังวล และมีความไม่มั่นใจ ลองปฏิบัติตามวิธีที่ Central Inspirer แนะนำไว้ แต่อยากบอกให้คุณทราบว่า ไม่ว่าคุณจะมีรูปลักษณ์อย่างไร จะอ้วน จะผอม จะสูง จะเตี้ย จะมีเหนียง หรือจะเป็นอย่างไร สิ่งเหล่านั้นไม่มีความสำคัญ เพราะมันไม่ได้สะท้อนถึงความดีงามของคุณที่มาจากภายใน ดังนั้นจงเชื่อมั่นในตัวเอง และรักตัวเองให้มากนะคะ

ขอบคุณข้อมูลจาก: stylecraze fitness/teamiblends.com

Picture credit: teamiblends.com/pinterest.com