7 วิธีดูแลตัวเองให้เป็นชายเจ้าเสน่ห์ สาวรัก สาวหลง 2025

ผู้ชายสมัยนี้ไม่ว่าจะมีรูปร่างหน้าตาอย่างไรต่างหันมาดูแลตัวเองกันมากขึ้น การที่ผู้ชายดูแลตัวเองไม่ใช่เรื่องแปลก โดยเฉพาะผู้ชายที่ทำงาน หรือมีวิถีชีวิตอยู่ในเมืองใหญ่ มีหน้าที่การงานดี มีสังคม ก็เป็นเรื่องธรรมดาที่จะใส่ใจในรูปร่างหน้าตา เสื้อผ้าหน้าผมของตัวเอง

กระแสความเปลี่ยนแปลงและการใส่ใจในตัวเองของผู้ชายในศตวรรษที่ 21 นี้เป็นที่รู้จักกันในนาม “Metrosexual” หรือ “Metrosexual Man” ซึ่งมาจากคำว่า “Metropolitan” ที่มีความหมายว่าเมือง และคำว่า“Sexual” ที่เป็นคำย่อมาจาก “Heterosexual” ซึ่งหมายถึง ชายที่ชอบเพศตรงข้าม เมื่อรวมคำกันจึงเกิดคำว่า Metrosexual ซึ่งหมายถึงผู้ชายที่เป็นแมน 100% แต่ใส่ใจดูแลตัวเอง รักการแต่งตัว ชอบแฟชั่น ดูแลใบหน้าและผิวพรรณมากกว่าผู้ชายทั่วไป 

ผู้ชายเจ้าเสน่ห์บางที่ก็ไม่จำเป็นต้องเป็นคนหล่อ ไม่ต้องดู Dark, Tall & Handsome เสมอไป แต่ชายเหล่านี้อยากดูดี อยากปรับเปลี่ยนลุคเป็นหนุ่มชาวเมือง อยากมีเสน่ห์ สร้างความน่าดึงดูดใจให้กับสาวๆ และหากหนุ่มๆ ท่านไหน อยากปรับเปลี่ยนลุคให้ดูเป็นหนุ่มเปี่ยมเสน่ห์ เป็น Metrosexual Man ที่สาวๆ หลงไหล วันนี้ Central Inspirer มีเคล็ดลับดีๆ มาฝากค่ะ

ดูแลตัวเองอย่างไรให้เป็นชายเจ้าเสน่ห์

1. ตัดผม + เสริมหล่อ

NICE HAIRCUT&GROOMING

หากคุณอยากดูหล่อเนียบ สิ่งแรกที่คุณสามารถทำได้ และช่วยให้คุณดูหล่อเหลาได้ภายในพริบตาคือ การตัดผมและโกนหนวด เลือกทรงผมที่เข้ากับใบหน้าและไลฟ์สไตล์ของคุณ ขอคำแนะนำจากช่างผม เลือกทรงที่เหมาะและดูแลง่าย นอกจากการตัดผมแล้ว การกรูมมิ่ง (Grooming) หรือเสริมหล่อก็เป็นเรื่องสำคัญ ผู้ชายควรมีหน้าตาที่สะอาดสะอ้าน หากไว้หนวดไว้เคราก็ต้องตัดเล็มให้ดูเรียบร้อย ต้องหมั่นดูแลผิวหน้า ล้างหน้าให้สะอาด บำรุงผิวหน้าเป็นประจำทุกวันมอยซ์เจอร์ไรเซอร์และครีมกันแดด 

2. ทานอาหารที่ดีมีประโยชน์

EAT HEALTHY

พอกันทีกับอาหารที่ไม่มีประโยชน์ประเภทจังก์ฟู้ด การดื่มเบียร์ ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือการสูบบุหรี่ การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผักสด ผลไม้ และเนื้อปลานั้นดีต่อสุขภาพ ที่สำคัญ ดื่มน้ำสะอาดมากๆ ในแต่ละวัน หันมาปรับเปลี่ยนเรื่องโภชนาการ ทำอาหารทีมีประโยชน์ทาน เลือกซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมาช่วยดูแลผิวพรรณและสุขภาพบ้างก็น่าจะดี

 

 

 

3. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

GET FIT & FIRM

It’s a must! ถ้าอยากเป็นชายเจ้าเสน่ห์ การออกกำลังกายช่วยให้คุณมีมัดกล้าม ให้ร่างกายของคุณดูฟิตแอนด์เฟิร์ม อยากดูหุ่นดีจะนั่งอยู่บ้านเฉยๆ ไม่ทำอะไรไม่ได้ ออกไปเข้ายิม ไปเล่นฟิตเนส ออกไปวิ่ง หรือซื้อหาอุปกรณ์ออกกำลังกายมาเล่นที่บ้าน รับรองได้คุณจะหุ่นดี หล่อจนสาวๆ เหลียวมองได้ภายในเวลา/ม่นานถ้าคุณมีความมุ่งมั่นและตั้งใจในการออกกำลังกายค่ะ

4. ปรับปรุงรอยยิ้ม

IMPROVE YOUR SMILE

รอยยิ้มเป็นสิ่งที่สร้างความประทับใจให้กับผู้ที่มองเห็น หน้าตาเกลี้ยงเกลาหล่อเหลาแล้ว ยิ้มต้องสวยด้วย ดูแลสุขภาพในช่องปากให้ดี รอยยิ้มพิมพ์ใจขอบคุณจะช่วยกระชากใจหญิงสาวค่ะ

 

5. แต่งหล่อ

DRESS SMART

การแต่งตัวหล่อๆ ก็เป็นหนึ่งในหัวใจของการเป็นหนุ่มเจ้าเสน่ห์ เลือกช้อปเสื้อผ้าชายที่ดูทันสมัย เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ เสิร์ชกูเกิ้ลดูแฟชั่นเทรนด์ของผู้ชายประจำปีนี้ หรือให้ Central App เป็นตัวช่วยคุณเลือกช้อปเสื้อผ้าผู้ชายเท่ๆ วิธีนี้น่าจะอีซี่ที่สุดค่ะ 

 

6. กลิ่นกาย

SMELL GOOD

เพื่อช่วยเสริมความมั่นใจ และเสริมเสน่ห์ให้ผู้ชายคือ กลิ่นกายที่สะอาด หอมกรุ่น น่าซุกเข้าไปในอ้อมอก ดูแลกลิ่นกายของตัวเองด้วยดีโอเดอแรนท์กลิ่นดีๆ พร้อมเลือกน้ำหอมที่เหมาะกับตัวคุณมาใช้ รับรองได้ สาวไหนได้กลิ่นกายจากคุณแล้วไม่รู้สึกใจเต้นก็ให้มันรู้กันไป

 

7. เพิ่มเสน่ห์จากการพูดคุย

SPEAK NICELY

สิ่งสุดท้ายที่ช่วยเสริมเสน่ห์ให้ผู้ชายอย่างสุดๆ คือ การพูดการจา หากคุณเป็นผู้ชายพูดจาไม่เพราะ พูดจากหยาบคาย กระโชกโฮกฮาก พูดเสียงดังไม่น่าฟัง ต่อให้คุณจะดูดี ดูหล่อแค่ไหนก็ไม่มีใครสนใจ หรือทนกับพฤติกรรมของคุณได้หรอกค่ะ เสน่ห์ของการพูดจานั้นเชื่อว่าทุกคนทราบกันดีว่าควรทำอย่างไร คุณต้องเป็นสุภาพบุรุษ รู้จักใช้คำพูด นุ่มนวลกับทุกคน ทุกเพศทุกวัย เชื่อว่าจะเป็นสิ่งที่มัดใจผู้คน และเสริมเสน่ห์ให้คุณเป็นที่สุดค่ะ

การที่จะเป็น Metrosexual Man หรือจะเป็นชายเจ้าเสน่ห์ได้ ไม่ได้แปลว่าเราต้องการเสริมเสน่ห์ ดูดีเพื่อหาคู่ หาแฟน หรือทำเพื่อเอาใจผู้อื่น แต่ผู้ชายควรดูแลตัวเองเพื่อสร้างความมั่นใจ และความสุขในการอยู่ร่วมกันกับผู้อื่นในสังคม การดูแลตัวเองของคุณยังสามารถช่วยให้คุณมีสุขภาพดีได้อีกด้วย เพราะฉะนั้นหากคุณผู้ชายท่านไหนยังไม่ได้เริ่มใส่ใจดูแลตัวเอง มาเริ่มกันเลยดีกว่าค่ะ 


Picture credit: pinterest.com / timesofindia.indiatimes.com / thefashionisto.com / mrporter.com