30+ แล้วเหรอ?! สาวหลายคนอาจรู้สึกระทึกเมื่อก้าวเข้าสู่วัยเลข 30+ แต่จะห่วงกังวลไปทำไมคะ… อายุเป็นเพียงตัวเลข ไม่ว่าคุณจะเท่าไหร่ … 20 ปลายๆ หรือ 30++ ผิวพรรณที่อ่อนวัย รูปร่างที่ฟิต ดูดีก็สามารถเป็นของคุณได้ง่ายๆ เพียงคุณไม่ลืมที่จะดูแลตัวเอง
Keyword คือ การดูแลตัวเอง จริงๆ มันก็เป็นเรื่องดีที่คุณรู้สึกความวิตกกังวลว่าอายุเริ่มมากขึ้น มันเป็นสัญญานเตือนตัวเองว่าหมดเวลาที่จะปล่อยตัวไปวันๆ ความสาวไม่ได้อยู่กับเราตลอดไป หากคุณก้าวเข้าสู่วัย 30+ อย่างไม่ประมาท หัดดูแลตัวเองดีๆ ผิวดี หุ่นดีก็จะอยู่กับคุณได้อย่างยาวนาน
คนเรา ไม่ว่าจะเป็นหญิงหรือชายเมื่อก้าวเข้าสู่วัย 30 + การผลิตคอลลาเจนของผิวหนังจะลดลง ผิวพรรณที่เคยเต่งตึง จะเริ่มหย่อนคล้อย เกิดริ้วรอย ฝ้ากระเริ่มถามหา รูปร่างก็อาจจะดูไม่ค่อยฟิตแอนด์เฟิร์มเหมือนสมัยวัยละอ่อน แล้วผู้หญิงเราควรทำอย่างไรเพื่อตัวเองดูดี แข็งแรงสดใส และที่สำคัญคือ ดูอ่อนกว่าวัย Central Inspirer มี 6 เคล็ด (ไม่) ลับดีๆ มาฝากค่ะ
6 เคล็ด (ไม่) ลับในการดูแลตัวเองให้ดูอ่อนกว่าวัยเพื่อสาววัย 30+
1. หัวใจหลักคือ การบำรุงผิว
การบำรุงผิวหน้าเป็นพื้นฐานที่สาวทุกวัยควรปฏิบัติให้เป็นกิจวัตรประจำวัน โดยเฉพาะเมื่อมีอายุมากขึ้น ควรเลือกใช้สกินแคร์ที่เหมาะกับสภาพผิว อย่างที่กล่าวไปข้างต้น ผิวของสาววัย 30 ++ จะมีการผลิตคอลลาเจนในผิวลดลง ทำให้ผิวไม่กระชับและเกิดริ้วรอยง่าย ดังนั้นควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ปราศจากน้ำหอมและแอลกอฮอล์ มีค่า pH Balance หรือความสมดุลสูงพร้อมทั้งมีส่วนผสมของไฮยาลูรอนซึ่งช่วยเติมเต็มความชุ่มชื้นให้ผิวมากขึ้น
แนะนำสกินแคร์สำหรับสาววัย 30+
DrGL® มอยส์เจอไรเซอร์ Moisturizer All Skin Types ขนาด 100 มล.
ราคา 6,400 บาท
SK-II มอยส์เจอไรเซอร์ R.N.A. Power Radical New Age ขนาด 80 กรัม
ราคา 5,990 บาท
KIEHL’S ครีมบำรุงผิว Ultra Facial Cream ขนาด 50 มล.
ราคา 1,400 บาท
2. บำรุงอย่างล้ำลึกด้วยมาส์กบำรุงผิว
การบำรุงผิวอย่างล้ำลึกด้วยความเข้มข้นของการมาส์กหน้าแบบข้ามคืน หรือ Overnight Sleeping Mask ที่สามารถพอกไว้ทั่วใบหน้าและเข้านอนได้เลยโดยไม่ต้องล้างออก มาส์กบำรุงผิวจะช่วยเติมความชุ่มชื้นและฟื้นฟูผิวได้อย่างล้ำลึก ช่วยให้ผิวนุ่มอิ่มฟูฉ่ำน้ำได้ภายในช่วงเวลาข้ามคืน
มาส์กหน้าที่ควรใช้
LA MER The Treatment Lotion Hydrating Mask จำนวน 6 ชิ้น
ราคา 5,950 บาท
AESOP มาส์กบำรุงผิวหน้า Sublime Replenishing Night Masque ขนาด 60 มล.
ราคา 4,300 บาท
LANEIGE มาส์ก Water Sleeping Mask 2020 ขนาด 70 มล.
ราคา 1,200 บาท
3. บำรุงผิวรอบดวงตา
ผิวบริเวณรอบดวงตามีความบอบบางและแห้งง่าย ยิ่งเข้าสู่ช่วงวัย 30++ ยิ่งเกิดริ้วรอยได้ง่าย การบำรุงผิวบริเวณรอบดวงตาด้วยอายครีมในช่วงเช้า และค่ำจึงมีความจำเป็นสำหรับผู้หญิงทุกคนค่ะ
อายครีมที่น่าสนใจ
SISLEY Supremÿa Yeux ขนาด 15 มล.
ราคา 8,900 บาท
CLARINS ผลิตภัณฑ์บำรุงรอบดวงตา Double Serum Eye ขนาด 20 มล.
ราคา 3,100 บาท
DIOR เซรั่มบำรุงผิวรอบดวงตา Prestige Le Micro-Sérum de Rose Yeux Advanced ขนาด 20 มล.
ราคา 7,500 บาท
4. ขาดไม่ได้! ครีมกันแดด
สาวไทยขาดครีมกันแดดไม่ได้นะคะ เราเป็นสาวเมืองร้อนแดดจัด เจอะเจอรังสี UVA และ UVB ทุกวัน ถึงคุณจะนั่งทำงานอยู่ในห้องแอร์เย็นฉ่ำ คอมพิวเตอร์และอุปกรณ์สื่อสารก็สามารถทำร้ายผิวคุณได้จาก Blue Light และแสงอินฟาเรด ครีมกันแดดดีๆ คุณต้องมีไว้ใช้ และต้องใช้ทุกวัน ไม่เว้นวันหยุดค่ะ!
ครีมกันแดดที่ขาดไม่ได้! ต้องมีไว้ใช้
LA ROCHE-POSAY ผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดด Anthelios Shaka Fluid SPF50+ ขนาด 50 มล.
ราคา 1,400 บาท
ALLIE ผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดด Color Tuning UV ขนาด 40 มล.
ราคา 820 บาท
5. ดื่มน้ำมากๆ และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์
การดื่มน้ำเปล่าวันละมากๆ หรืออย่างต่ำประมาณ 1.5 ลิตรหรือ 6 – 8 แก้ว พร้อมเลือกรับประทานผักสด ผลไม้ และอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายก็เป็นตัวช่วยในการบำรุงผิวของสาววัย 30++ ให้ดูชุ่มชื้น นุ่มนวล อยากให้ผิวสวยสุขภาพดีต้องบำรุงจากภายในสู่ภายนอกนะคะ
ไอเทมน่าสนใจ
BARRIER เหยือกกรองน้ำ รุ่นแกรนด์ นีโอ ขนาด 4.2 ลิตร
ราคา 1,590 บาท
BRITA เหยือกกรองน้ำ รุ่น Marella XL ขนาด 3.5 ลิตร
ราคา 1,290 บาท
6. ออกกำลังกายทุกวัน
ผิวหน้าสวยอย่างเดียวไม่พอ ต้องหาเวลาออกกำลังกายให้ได้เหงื่อ ออกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้าน หรือไปเข้ายิม ออกกำลังให้ได้อาทิตย์ละ 3 – 5 วัน การได้เสียเหงื่อมากๆ ทำให้ผิวได้ขับของเสียออกมาทางเหงื่อ ช่วยให้ผิวพรรณสดใสขึ้น แถมรูปร่างกระชับ ให้คุณดูดี ดูเด็กกว่าวัยตั้งแต่ศรีษะจรดปลายเท้าอย่างแน่นอนค่ะ
อุปกรณ์ออกกำลังกายที่น่าใช้
IRONTEC ลู่วิ่งไฟฟ้า รุ่น VIPER M
ราคา 51,800 บาท
EASYYOGA เสื่อโยคะ Premium Eco-care
ราคา 2,680 บาท
6 เคล็ด (ไม่) ลับ ในการดูแลตัวเองฉบับนี้ สาววัยไหนก็นำไปใช้ได้ อายุเท่าไหร่มันอยู่ที่ใจ หากคุณไม่อยากดูแก่ ก็เริ่มปฏิบัติการเสียตั้งแต่วันนี้ ผิวพรรณที่ดูดี รูปร่างที่ฟิตแอนด์เฟิร์มก็ไม่หนีไปไหน ลืมไปได้เลยกับเลข 30+ จะ 40+ 50+ หรือ 60+ อายุเท่าไหร่ ไม่สำคัญ ถ้าอยากดูอ่อนกว่วัย ทุกอย่างมันอยู่ที่ใจคุณค่ะ Happy 30+