5 ปัญหาผิว & สุขภาพจากการนอนน้อยที่คุณไม่ควรมองข้าม 2025
สมัยนี้คนเรานอนหลับพักผ่อนน้อย จะด้วยเป็นเรื่องของการทำงาน หรือเรื่องของการเข้าสังคม ปาร์ตี้สังสรรค์ ก็ล้วนเป็นแฟกเตอร์ที่ทำให้เรานอนดึกและนอนน้อย แต่ต้องตื่นแต่เช้าเพื่ออกไปสู้โลกของทำงานกันต่อไป ชีวิตหมุนเวียนเป็นวัฏจักรอย่างไม่หยุดหย่อนที่ล้วนส่งผลต่อสุขภาพกายและสุขภาพผิว หากคุณเป็นคนนอนดึกจะด้วยจากปัจจัยใดต่างๆ จากการทำงานหนัก ปาร์ตี้หนัก หรือเป็นโรคนอนไม่หลับ มาดูกันว่าการนอนดึกนั้นส่งผลกับสุขภาพกายและสุขภาพผิวอย่างไรบ้าง 5 ปัญหาผิวและสุขภาพที่เกิดจากการนอนดึก 1. การนอนดึกส่งผลต่ออารมณ์และสภาพจิตใจ ลองคิดดูว่า หากคุณนอนดึกมาก...