ถึงแม้ว่าอากาศหน้าร้อนนี้จะมีความปั่นป่วนผิดปกติ อยู่ดีๆ ก็มีอากาศหนาวเย็นพัดผ่านมา 2-3 วัน ทำให้คนไทยทั่วประเทศได้สดชื่น ได้คว้าเสื้อหนาวมาใส่แบบงงๆ แต่ฤดูร้อนก็คือฤดูร้อน ยังไงความร้อนและแสงแดดก็ต้องกระจายไปทั่วประเทศให้คนไทยได้ปาดเหงื่อกันต่อไปอย่างแน่นอน
ฤดูร้อนมาพร้อมโรคร้ายหลายโรคที่เราคนไทยทุกคนต้องคอยระวังตัวไว้ ไม่ว่าจะเป็นโรคบิด อหิวาตกโรค โรคไทฟอยด์ ฮีทสโตรก และอีกมากมาย ต้องคอยระวังโดยเฉพาะกับผู้สูงอายุ และเด็กเล็ก โรคประจำหน้าร้อนอีกโรคหนึ่งที่อดจะพูดถึงไม่ได้คือ “ไข้หวัดแดด” ไข้หวัดหน้าร้อนที่ทำให้คนไทยติดได้ ไข้หวัดแดดนั้นคืออะไร มีอาการอย่างไร ที่สำคัญมันช่างอินเทรนด์กับโรคระบาดโควิด-19 ที่กำลังทำให้คนไทยและคนทั่วโลกวิต่กกังวล อาการของโรคหวัดแดด กับโควิด-19 นั้นแตกต่างกันอย่างไร หากคุณมีอาการต่างๆ จะสังเกตตัวเองได้อย่างไร ป้องกัน และดูแลตัวเองอย่างไร วันนี้ Central Inspirer จัดให้ มาดูกันเลยค่ะ
“หวัดแดด” คืออะไร
ไข้หวัดแดด Summer Flu หรือ Summer Cold เป็นโรคที่เกิดจากการที่ร่างกายได้รับเชื้อไข้หวัดใหญ่ ในขณะเดียวกันร่างกายต้องเผชิญกับอากาศที่ร้อนจัด หรืออุณหภูมิที่เปลี่ยนแปลงบ่อย ร่างกายปรับตัวกับสภาพอากาศไม่ทัน ทำให้ร่างกายเกิดการสะสมความร้อนไว้ภายใน ด้วยสภาพภูมิอากาศของประเทศไทยที่เป็นเมืองร้อนชื้นอยู่ในเขต Tropical Zone เชื้อของไข้หวัดแดดจึงมีชีวิตอยู่ได้นานยิ่งขึ้น
หลายคนรู้สึกว่าอาการของไข้หวัด หรือไข้หวัดแดดนั้นคล้ายคลึงกับอาการของไวรัสโควิด-19 ในช่วงฤดูร้อนนี้ ไข้หวัดแดดก็มา การแพร่กระจายของไวรัสโควิด-19 ก็รุนแรงแตกตัวกันเป็นออกมาอีกหลากหลายสายพันธุ์ มาดูกันว่าอาการของสองโรคนี้ต่างกันอย่างไร
อาการของไข้หวัดแดด
ไข้หวัดแดด เกิดจากเชื้อไวรัสไรโนไวรัส (Rhinovirus) 30-80% เป็นไวรัสที่ทำให้เกิดโรคกับจมูก ทั้งไข้หวัดแดด ไข้หวัดธรรมดา และไข้หวัดใหญ่ อาการของไข้หวัดแดดมีดังต่อไปนี้
- มีไข้ต่ำๆ ไม่เกิน 40 องศาเซลเซียล
- วิงเวียน ปวดศีรษะ
- ตาแดง
- ครั่นเนื้อครั่นตัว
- อ่อนเพลีย ไม่มีแรง
- มีน้ำมูก หรือมีน้ำมูกใสๆ เพียงเล็กน้อย
- ปากแห้ง คอแห้ง ขมปาก และแสบคอ
- ท้องไส้ปั่นป่วน ท้องเสีย
- คลื่นไส้ อาเจียน
- นอนไม่ค่อยหลับ
อาการของไวรัสโควิด-19
ไวรัสโควิด-19 หรือ Coronavirus 10-15% เป็นไวรัสโคโรนาที่ถูกค้นพบและมีมานานแล้ว ในปัจจุบันมีการพบเชื้อไวรัสโคโรนาที่ติดต่อในมนุษย์แล้วถึง 7 สายพันธุ์ อาการของการติดเชื้อโควิด-19 ความรุนแรงของอาการจะแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับสายพันธุ์นั้นๆ และสภาพร่างกายของเรา แต่โดยทั่วไปอาการเริ่มต้นของการติดโควิด-19 จะมีอาการดังต่อไปนี้
- มีไข้สูงมากกว่า 37.5 องศา
- ปวดเมื่อยตามตัว ทานอาหารไม่ค่อยได้
- ไอ มีเสมหะ เจ็บคอ นานติดต่อกันมากกว่า 4 วัน
- บางรายอาจมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน ท้องเสีย
- หายใจลำบากมีไอร่วมด้วย ในบางรายรุนแรงถึงขั้นปอดอักเสบ หรือปอดบวม
การเป็นหวัดแดดอาจเกิดขึ้นได้ตลอดเวลากับคนไทย เพราะเราเป็นประเทศที่มีอากาศร้อนยิ่งในฤดูร้อนที่มีอากาศร้อนจัดแบบนี้ คุณควรป้องกันตัวเองจากความร้อน และแสงแดดจ้า ไม่ควรอยู่ท่ามแกลางแดดในเวลาช่วยเที่ยงหรือบ่าย ควรดูแลตัวเองให้แข็งแรง อย่าทำอะไรหักโหมจนเกินไป หรือพักผ่อนน้อยจนความเจ็บป่วยถามหา และควรป้องกันตัวเองจากไข้หวัดแดด
วิธีป้องกันตัวจากไข้หวัดแดด
- หลีกเลี่ยงการเผชิญแสดงแดดโดยตรง หรือที่อากาศร้อนจัด หากจำเป็นควรใส่เสื้อคลุมกันแดด หรือพกร่มไปด้วย
- หลีกเลี่ยงสถานที่ที่ผู้คนแออัด
- สวมใส่เสื้อผ้าสีอ่อน ที่ระบายอากาศได้ดี
- ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว
- ทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะอาหารที่มีมิตามินซีสูงเพื่อป้องกันไข้หวัด
- หากต้องเผชิญสภาพอากาศที่ร้อนจัด ควรนั่งพักในที่ร่มที่อากาศถ่ายเทสะดวกสักพัก ก่อนเข้าในสถานที่ที่มีเครื่องปรับอากาศ เพื่อให้ร่างกายปรับตัวกับอุณหภูมิที่แตกต่างได้ทัน
และหากคนใกล้ชิด หรือตัวคุณเองเจ็บป่วยด้วยไข้หวัดแดดแล้ว ควรจะดูแล และรักษษตัวเอง ไม่ควรเข้าใกล้ผู้สูงอายุ เด็ก หรือคนใกล้ชิด รวมทั้งหากอาการไม่ดีขึ้น แนะนำให้ไปพบแพทย์โดยทันที
วิธีรักษาโรคไข้หวัดแดด
ไข้หวัดแดดเกิดขึ้นจากเชื้อตัวเดียวกับไข้หวัดใหญ่ หากดูแลตัวเองอย่างถูกต้อง อาการที่เกิดขึ้นมักจะหายเป็นปกติใน 2 สัปดาห์ ดังนั้นผู้ที่ป่วยเป็นไข้หวัดแดดจึงควรปฏิบัติตัว ดังนี้
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
- หมั่นเช็ดตัวเพื่อระบายความร้อนภายในอยู่เสมอ
- ดื่มน้ำอุ่นมากๆ ตลอดทั้งวัน
- รับประทานอาหารที่สะอาดและปรุงสุกใหม่
- ทานยาลดไข้
หากคุณมีอาการของไข้หวัดแดด แนะนำให้พักผ่อนมากๆ ลาหยุดงานไปก่อน จิบน้ำอุ่นๆ หรือน้ำในอุณหภูมิห้องตลอดเวลา ดื่มน้ำมากๆ จะได้ช่วยระบายความร้อน และขับของเสียออกจากร่างกาย และควรห่มผ้าห่มทำร่างกายให้อบอุ่น พักผ่อนอยู่กับบ้านโดยเปิดเครื่องปรับอากาศ แต่ไม่ควรอยู่ในห้องที่มีอากาศหนาวเย็นเกินไป ควรอยู่ห่างๆ สมาชิกในครอบครัว โดยเฉพาะผู้สูงอายุ และเด็ก พราะไข้หวัดก็คือไข้หวัด นับเป็นโรคติดต่อที่สามารถติดต่อกันได้ง่าย
กระติกน้ำร้อนคุณภาพ น่าใช้
TEFAL กาต้มน้ำร้อนไฟฟ้า Safe’Tea Double Layer Seamless 2150 วัตต์ ขนาด 1 ลิตร รุ่น KO261810
ราคา 1,790 บาท พิเศษ 1,490 บาท (SAVE 17%)
BODUM กาต้มน้ำไฟฟ้า ขนาด 34 ออนซ์
ราคา 3,400 บาท พิเศษ 1,020 บาท (SAVE 70%)
PANASONIC กระติกน้ำร้อน รุ่น NCBG3000C ขนาด 3 ลิตร
ราคา 2,290 บาท พิเศษ 2,175 บาท (SAVE 5%)
ZOJIRUSHI กระติกน้ำสุญญากาศ รุ่น SHHC19NU ขนาด 1.9 ลิตร
ราคา 2,400 บาท พิเศษ 1,680 บาท (SAVE 30%)
ZWILLING กระบอกน้ำสุญญากาศ รุ่น Therm ขนาด 1,000 มล.
ราคา 2,200 บาท พิเศษ 1,650 บาท (SAVE 25%)
ผ้าห่มเนื้อนุ่ม อุ่นกาย
SANTAS ผ้าห่ม รุ่น Raschel Throw
ราคา 1,250 บาท พิเศษ 1,000 บาท (SAVE 20%)
ESQUIRE ผ้าห่ม Jacquard Flannel 60X80 รุ่น BLANKETJCQ260
ราคา 990 บาท พิเศษ 495 บาท (SAVE 50%)
PANDO ผ้าห่มมิ้งค์ นุ่มเหมือนขนสัตว์แท้ เย็บขอบซาติน 2 ชั้น
ราคา 1,299 บาท พิเศษ 899 บาท (SAVE 31%)
ไข้หวัดแดดอาจดูไม่เป็นอันตราย และไม่น่ากลัว แต่ในช่วงเวลาแห่งการเฉลิมฉลองแบบนี้ ไม่มีใครอยากเป็นไข้ หรือเจ็บป่วย Central Inspirer ขอให้ทุกคนอย่าใช้ชีวิตอยู่ในความประมาท ขอให้ทุกคนมีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง ปลอดภัย ปราศจากโรคภัยต้อนรับวันปีใหม่ไทย และวันสงกรานต์นะคะ
ขอบคณข้อมูลจาก : thaihealth.or.th / bangkokhospital.com / sanook.com
Picture credit: pinterest.com / wustl.edu / who.int