“นอนน้อยทำให้อ้วนขึ้นจริงหรือไม่?!” Central Inspirer มีคำตอบ
เป็นที่ทราบกันดีว่าการนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอนั้นส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน นอนน้อย หรือนอนไม่พออาจทำให้เรามีอารมณ์หงุดหงิดง่าย อารมณ์แปรปรวน ไม่มีพลังในการทำงาน ทำให้เรารู้สึกอึมครึมได้ทั้งวันเลยทีเดียว การนอนน้อย นอกจากทำให้จิตใจไม่แจ่มใสแล้ว ยังส่งผลต่อสุขภาพได้อีกด้วย จากการวิจัยของ The National Sleep Foundation (NSF) องค์การที่ศึกษาด้านปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับของประเทศอเมริกา เผยว่า 45%...
