12 สาเหตุของผิวแห้งบริเวณรอบจมูก พร้อมวิธีแก้ปัญหานี้

คนเราแต่ละคนมีผิวที่แตกต่างกันไป บางคนมีผิวแห้ง หลายคนมีผิวมัน คนส่วนมากอาจมีผิวปกติ แต่เกือบทุกคนล้วนมีปัญหาเรื่องผิว และปัญหาที่หลายคนต้องเจอคือ ปัญหาผิวแห้งบริเวณจมูก ซึ่งสร้างความรำคาญใจ หมดความมั่นใจ และไม่มีใครอยากให้เกิด

เมื่อผิวบริเวณจมูกของคุณมีความแห้ง ในขณะที่ผิวบริเวณอื่นเป็นปกติ คุณอาจแก้ปัญหาโดยการเอาโลชั่น หรือมอยส์เจอไรเซอร์คอยทาอยู่บ่อยๆ วิธีนี้ก็ช่วยบรรเทาได้ แต่ปัญหาผิวแห้งลอกเป็นขุยบริเวณจมูกนั้นเกิดขึ้นจากสาเหตุใด และเราจะสามารถแก้ปัญหานี้ได้อย่างไร วันนี้ Central Inspirer มีคำตอบมาฝากค่ะ

ผิวแห้ง หรือ Dry Skin ทางการแพทย์เรียกว่า ‘Xerosis’ หรืออาการผิวหนังแห้ง ผิวหยาบ ซึ่งอาจมีสะเก็ดหรือรอยปริแตกเล็กๆ โดยเฉพาะบริเวณจมูก ซึ่งสร้างความรำคาญใจ ความไม่มั่นใจ และอาจเลยเถิดไปถึงการบาดเจ็บและยากต่อการรักษา

อย่างที่กล่าวไปข้างต้น ปัญหาผิวแห้งบริเวณจมูกสามารถเกิดขึ้นกับคนที่มีผิวในทุกประเภท หลายคนมักคิดว่าจะเกิดขึ้นในช่วงฤดูหนาว แต่เอาเข้าจริงๆ มันเกิดได้ทุกฤดูนั่นแหละ ดังนั้น เรามาดูที่มาของการเกิดปัญหาผิวแห้ง ลอกเป็นขุยบริเวณจมูกกันเถอะ เพื่อหาแนวทางป้องกันไม่ให้ปัญหานี้เกิดขึ้นอีกต่อไป

ผิวพรรณของคนเราต้องการความชุ่มชื้นจากภายในสู่ภายนอก หากคุณดื่มน้ำไม่เพียงพอในแต่ละวัน ผิวพรรณของคุณจะแห้งเป็นขุยเพราะขาดน้ำ โดยเฉพาะผิวบริเวณจมูก จากการศึกษาในวารสารของ National Library of Medicine สหรัฐอเมริกา ประจำปี ค.ศ. 2018 เผยว่า การดื่มน้ำมากๆ และเพียงพอในแต่ละวันช่วยแก้ปัญหาด้านผิวหนังได้หลายประการ โดยปกติผู้หญิงควรดื่มน้ำสะอาดวันละประมาณ 2.7 ลิตรต่อวัน หรือประมาณ 11.5 แก้ว ส่วนผู้ชายควรดื่มวันละประมาณ 3.7 ลิตรต่อวัน หรือประมาณ 15.5 แก้ว

ช้อปเครื่องกรองน้ำจาก Central Online

เพื่อให้คุณมีน้ำสะอาดดื่มทุกวัน มาดามแนะนำให้ใช้เครื่องกรองน้ำไปเลยค่ะจะดีที่สุด

การอาบน้ำด้วยน้ำร้อนจัดบ่อยๆ และมากจนเกินไปส่งผลให้ผิวแห้ง โดยเฉพาะในบริเวณที่บอบบางอย่างจมูก ทำให้จมูกลอกในที่สุด โดยน้ำร้อนหรือน้ำอุ่นมักจะได้รับความนิยมในช่วงฤดูหนาวนั่นเอง เพื่อทำให้เรารู้สึกสบายตัว ไม่ต้องทนกับน้ำเย็นๆ นั่นเอง อย่างไรก็ตามถ้าคุณไม่อยากให้จมูกแห้งมาดามก็แนะนำว่าให้คุณใช้อุณหภูมิน้ำที่ไม่ร้อนจนเกินไป เพียงแค่ทำให้น้ำไม่เย็นก็เพียงพอแล้ว

ในระหว่างวัน หลายคนรู้สึกหน้ามัน รู้สึกผิวหน้าสกปรก รวมทั้งคนที่มีปัญหาเรื่องผิวหน้าก็มักจะเข้าห้องน้ำ แล้วล้างหน้าวันละหลายๆ ครั้ง หน้าของคุณสะอาดขึ้นจริง แต่สิ่งที่ตามมาคือผิวหน้าจะแห้งมาก และตามมมาด้วยผิวลอกบริเวณจมูกนั่นเอง ดังนั้น เพื่อไม่ให้เกิดปัญหานี้ คุณควรจะล้างหน้าวันละ 2 – 3 ครั้งก็เพียงพอแล้ว เช่น

• ครั้งที่ 1 – ตอนช่วงเช้า หลังตื่นนอน
• ครั้งที่ 2 – หลังจากทำกิจกรรม เข้ายิม
• ครั้งที่ 3 – ช่วงก่อนนอน

เป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะบอกว่า อายุ มีส่วนทำให้เกิดปัญหาผิวแห้งและลอกเป็นขุยบริเวณจมูก เพราะเมื่อเรามีอายุมากขึ้น ชั้นผิวของเราก็จะบางลงและขาดความชุ่มชื้นอันเป็นอีกหนึ่งสาเหตุทำให้ผิวลอกเป็นขุย ดังนั้น อาจจะต้องพึ่งพา มอยซ์เจอร์ไรเซอร์ ให้มากขึ้นค่ะ เพื่อไม่ให้เกิดปัญหาผิวแห้ง จมูกลอก

ช้อปมอยซ์เจอร์ไรเซอร์จาก Central Online

เพื่อไม่ให้จมูกของคุณลอก เนื่องจากขาดความชุ่มชื้น ดังนั้น เราต้องมีตัวช่วยอย่างมอยเจอร์ไรเซอร์ค่ะ

อากาศเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้ผิวแห้ง โดยเฉพาะผิวบริเวณจมูก อากาศแห้ง ลมแรง และความหนาวเย็นเป็นส่วนประกอบหลักของอากาศที่ทำให้ผิวแห้ง แสงแดดเองก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้ผิวบริเวณจมูกแห้ง ดังนั้น การทา ครีมกันแดด ทุกวันมีความสำคัญมากๆ นอกจากจะช่วยป้องกันปัญหาผิวต่างๆ ที่เกิดจากแสงแดดแล้ว ยังช่วยให้ผิวบริเวณจมูกไม่แห้งลอกอีกด้วยค่ะ

ช้อปครีมกันแดดจาก Central Online

ครีมกันแดดเองก็มีส่วนสำคัญที่ช่วยไม่ให้ผิวจมูกของคุณลอก ต้องมีติดบ้านไว้เช่นเดียวกัน

เคยสงสัยหรือไม่คะว่า บางทีคุณอาจใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่แรงจนเกินไปจนทำให้เกิดปัญหาผิวแห้งบริเวณจมูก สกินแคร์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์มักดูดความชุ่มชื้นของผิว พยายามเลือกสกินแคร์ที่ปราศจากแอลกอฮอล์ และมีส่วนผสมจากธรรมชาติ เช่น มอยส์เจอไรเซอร์ที่มีส่วนผสมของว่านหางจระเข้ วิตามินอี หรือน้ำมันซีบัคธอร์น (Sea Buckthorn Oil) หรือวิตามินที่อ่อนโยนต่อผิว รวมทั้งสกินแคร์ที่มีส่วนผสมของกรดไฮยาลูรอนิค แอซิดจะดีที่สุด

ช้อปสกินแคร์จาก Central Online

สกินแคร์ที่อ่อนโยนต่อผิว ปราศจากแอลกอฮอลล์ ก็มีส่วนในการช่วยป้องกันจมูกลอกได้เช่นเดียวกัน

ประเภทของผิว อาจเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้ผิวบริเวณจมูกของคุณแห้งเป็นขุย หากโดยธรรมชาติคุณเป็นคนมีผิวแห้ง ผิวบริเวณจมูกของคุณก็จะแห้งเช่นกัน แต่คนที่มีผิวมันก็สามารถมีผิวบริเวณจมูกแห้งได้เช่นกันค่ะ

ฝุ่นและมลภาวะเองก็มีส่วนที่ทำให้จมูกของคุณลอกได้ นั่นก็เพราะอนุภาคเล็กๆ จากฝุ่นละอองขนาดเล็ก (PM 2.5) หรือสารเคมีในอากาศสามารถซึมเข้าสู่ผิวหนังของเราและทำให้เกิดอาการระคายเคือง แห้ง จนเกิดการลอกในที่สุด โดยเฉพาะบริเวณที่สัมผัสบ่อยๆ อย่างจมูก ปัญหานี้สามารถป้องกันได้ด้วยการใช้ มอยซ์เจอร์ไรเซอร์ เช่นเดียวกัน

โรคสะเก็ดเงินเป็นปัญหาผิวหนังประเภทหนึ่ง เมื่อเกิดที่จมูกจะเกิดการลอกเป็นขุยอย่างชัดเจน โดยอาจมีอาการแห้ง คัน หรืออักเสบได้ วิธีสังเกตโรคสะเก็ดเงินคือจะเป็นแผ่นหนา และเมื่อเกาจะรู้สึกเจ็บ สำหรับวิธีการรักษาเมื่อจมูกลอกแบบนี้ จะต้องใช้ยาตามที่แพทย์สั่ง อาทิ ยาลดการอักเสบ ยาควบคุมการผลัดเซลล์ผิว และยาทาสเตียรอยด์

เป็นอาการที่ทำให้ผิวแห้ง แตก คัด และเกิดผื่นแดง อาการนี้สามารถเกิดขึ้นได้ทั่วร่างกาย รวมไปถึงบริเวณจมูกด้วย ซึ่งเมื่อเกิดขึ้นที่บริเวณนี้จะทำให้เกิดอาการแดง แห้ง และลอกอย่างเห็นได้ชัด ปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคผิวหนังนี้มาจากหลายสาเหตุ อาทิ การแพ้สารเคมี เครื่องสำอาง อากาศแห้ง หรือแม้แต่ความเครียด สำหรับการรักษามักใช้ยาสเตียรอยด์เพื่อลดการอักเสบ ร่วมกับการใช้มอยซ์เจอร์ไรเซอร์ และหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับฝุ่น สารเคมี และผลิตภัณฑ์ที่ทำให้เกิดการระคายเคือง

วิตามินเองก็มีส่วนที่ทำให้จมูกของเราลอกได้เช่นกัน โดยเฉพาะกับวิตามินเอ และวิตามินบีหากรับเข้าสู่ร่างกายมากเกินไป โดยจะขออธิบายตามนี้ค่ะ

• วิตามินเอ – ช่วยเรื่องการผลัดเซลล์ผิว ดังนั้น เมื่อได้รับมากเกินไปก็จะทำให้ผิวแห้ง ลอก และแตกได้ โดยเฉพาะบริเวณบอบบางอย่างจมูก
• วิตามินบี – การได้รับวิตามิน โดยเฉพาะกับวิตามินบี 6 [Pyridoxine] และวิตามินบี 3 [Niacin] ในปริมาณสูง อาจะทำให้มีปัญหาผิว อาทิ ผิวแห้ง ลอก และระคายเคือง นั่นเอง

ดังนั้น หากคุณต้องควบปริมาณการทานวิตามินให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม จะช่วยลดปัญหาผิวลอกได้

ปิดท้ายกันด้วยเรื่องความเครียด ที่เป็นอีกหนึ่งสาเหตุหลักที่ทำให้จมูกของเราลอกได้ นั่นก็เพราะว่าเมื่อเราเครียด ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนที่เรียกว่า โมนคอร์ติซอล [Cortisol] ออกมา ซึ่งส่งผลกับผิวหนังโดยตรง เพราะฮอร์โมนชนิดนี้จะทำให้ผิวหนังสูญเสียความชุ่มชื้น ทำลายเกราะป้องกันผิว ทำให้เกิดการระคายเคือง ลอก และแห้ง นั่นเอง เพราะฉะนั้นแนะนำว่าพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกาย และดูแลผิวสม่ำเสมอจะช่วยลดผลกระทบกับผิวได้

ด้านบนในสาเหตุทั้ง 12 ข้อ มาดามีข้อแนะนำในการป้องกันและแก้ไขจมูกผิวลอกไปแล้ว แต่มาดามจะขอสรุปให้คุณอีกรอบแบบละเอียด เพื่อให้คุณเข้าใจแนวทางมากขึ้นค่ะ ดังนี้

วิธีหนึ่งในการขจัดปัญหาผิวหนังลอกเป็นขุยบริเวณจมูกคือ การล้างหน้าด้วยคลีนเซอร์ที่อ่อนโยนและมีส่วนผสมที่ชุ่มชื้น ไม่ทำให้ผิวแห้ง อาจมีส่วนผสมของว่าหางจะเข้ที่สร้างความชุ่มชื้นให้กับผิว เลือกคลีนเซอร์ที่เหมาะกับผิวแห้ง หรือผิวที่บอบบางจะดีที่สุดค่ะ

วิธีที่ดีที่สุดในการแก้ปัญหาผิวแห้ง ลอกเป็นขุยบริเวณจมูกคือ การทามอยส์เจอไรเซอร์ ควรทามอยส์เจอไรเซอร์หลังจากการล้างหน้าโดยทันที เพราะในช่วงเวลานั้น ผิวของคุณจะมีความชื้น วิธีนี้จะช่วยกับเก็บความชื้นให้อยู่บริเวณจมูกของคุณอย่างยาวนาน 

เลือกใสกินแคร์ที่ช่วยล็อกความชุ่มชื้นให้กับผิวทั้งเวลากลางวันและกลางคืน เรียกว่าตลอด 24 ชั่วโมงเลยทีเดียว ควรเลือกครีมที่มีส่วนผสมของกรดไฮยาลูรอนิค แอซิด และนิโคตินาไมด์ (Niacinamide) ที่เหมาะกับคนที่มีผิวแห้งโดยเฉพาะ อาจเลือกใช้ออยล์ที่มีส่วนผสมของโจโจบา วิตามินอี หรือน้ำมันซีบัคธอร์น (Sea Buckthorn Oil) ก็จะดีต่อผิวของคุณค่ะ

การขัด หรือสครับผิวอาจช่วยกำจัดผิวที่ลอกเป็นขุยบริเวณจมูกได้ แต่ต้องขัดอย่างเบามือ โดยใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับผิวแห้ง และมีส่วนผสมจากธรรมชาติ พืชผักผลไม้ที่ไม่ช่วยทำให้ผิวยิ่งแห้งเข้าไปอีก

การใช้ชีวิตหรือไลฟ์สไตล์ของคุณอาจต่อปัญหาผิวลอกแห้งบริเวณจมูกที่ก่อให้เกิดความน่ารำคาญ ควรเปลี่ยนแปลงไลฟ์สไตล์ให้เฮลตี้ขึ้นมาบ้าง เช่น หากคุณเป็นคนไม่ชอบออกกำลังกาย ควรหันมาออกกำลังกาย หรือเล่นโยคะให้ร่างกายและผิวพรรณแข็งแรงขึ้นบ้าง

หากคุณเป็นคนไม่ชอบดื่มน้ำ ก็ควรหันมาดื่มน้ำให้มากขึ้น หรือเวลาคุณอยู่บ้าน ควรหาซื้อเครื่องทำความชื้นมาใช้ภายในบ้าน เพราะเครื่องทำความชื้นช่วยปกป้องผิวของคุณจากความแห้ง โดยเฉพาะในช่วงหน้าหนาว รวมทั้งในเวลาที่คุณนอนหลับพักผ่อน เครื่องทำความชื้นยังช่วยให้ผิวพรรณของคุณชุ่มชื้นได้ตลอดทั้งคืนอีกด้วย

นอกจากนี้อย่าเครียดมากจนเกินไป เพราะเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผิวลอก และหลีกเลี่ยงพื้นที่ที่มีมลภาวะ หรือฝุ่นเยอะๆ จะช่วยได้มาก แต่ถ้าหากหลีกเลี่ยงไม่ได้ แนะนำให้ติดตั้ง เครื่องฟอกอากาศ เอาไว้ที่บ้านสักเครื่องจะดีมากเลยค่ะ

การรับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ก็สามารถช่วยให้ผิวหนังบริเวณจมูกของคุณชุ่มชื้นขึ้น เลือกรับประทานอาหารที่มีส่วนผสมของไขมันดี เช่น เนื้อปลาแซลมอน อะโวคาโด ถั่วชนิดต่างๆ และธัญพืชชนิดต่างๆ รวมทั้งอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง เช่น กระหล่ำปลี บรอกโคลี ฟักทอง มันฝรั่ง และหน่อไม้ฝรั่ง เป็นต้น อย่างไรก็ตาม ไม่ควรทานวิตามินบางชนิดมากเกินไปเพราะจะทำให้ผิวจมูกลอกได้นั่นเอง

ตามที่มาดามกล่าวไปแล้วข้างต้นว่า ปัญหาโรคผิวหนังเองก็เป็นสาเหตุทำให้ผิวจมูกของคุณลอกออกเช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นโรคสะเก็ดเงิน หรือโรคผิวหนังอักเสบ ดังนั้น เมื่อคุณพบเจออาการผิดปกติให้รีบไปพบแพทย์ทันที เพื่อรับการรักษาและรับคำปรึกษาจากแพทย์ได้อย่างทันท่วงที ก่อนที่อาการจะลุกลาม

ปัญหาผิวแห้งและลอกเป็นขุยบริเวณจมูก ก็ไม่ต่างกับปัญหาผิวอื่นๆ ที่เกิดขึ้น ต้องใช้เวลาในการดูแลรักษา ที่สำคัญคุณต้องมี Discipline หรือวินัยในการดำเนินชีวิต และให้ความสำคัญต่อการดูแลผิวอย่างจริงจัง การปรนนิบัติและดูแลผิวในทุกๆ วันด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนและเหมาะกับสภาพผิวคุณจะช่วยทำให้ปัญหาผิวแห้งลอกบริเวณจมูกนั้นบรรเทาลงไตอนนี้อากาศหนาวกำลังเข้ามาแล้ว ไม่ว่าคุณจะมีผิวประเภทใด ต้องดูแลผิวให้ดีๆ จะได้ไม่เกิดปัญหาผิวหนังจมูกลอกเป็นขุย หรือปัญหาผิวอื่นๆ จนทำให้คุณหมดความมั่นใจนะคะ

สำหรับใครที่อยากไปช้อปปิ้งกันต่อ สามารถกลับไปช้อปกันได้เลยที่ Central Online แหล่งรวมสินค้าจากแบรนด์ชั้นนำ ที่มีให้คุณเลือกช้อปอย่างหลากหลาย

ขอบคุณข้อมูลจาก: healthline.com/.teamiblends.com

Picture credit: pinterest.com/.teamiblends.com