หลายคนชอบบริโภคชาเขียว หรือ Green Tea ไม่ว่าจะมาในรูปแบบของเครื่องดื่ม ขนมหวาน หรือไอศกรีม เพราะชาเขียวนั้นให้รสชาติที่ละมุน และมีประโยชน์ต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการช่วยลดระดับไขมันในเลือด ลดความอ้วน หรือป้องกันโรคร้ายต่างๆ ชาเขียวนั้นมีประวัติมายาวนานมากว่า 5,000 ปี หยั่งรากลึกอยู่ในหลายวัฒนธรรมท และได้รับความนิยมไปทั่วโลก
ในชาเขียวมีสารสำคัญอยู่มากมาย ได้แก่ กรดอะมิโน วิตามิน B, C, E สารในกลุ่มแซนทีนอัลคาลอยด์ (Xanthine Alkaloids) คือ คาเฟอีน (Caffeine) และธิโอฟิลลีน (Theophylline) ซึ่งมีฤทธิ์กระตุ้นการทำงานของระบบประสาทส่วนกลางส่งผลให้ร่างกายรู้สึกกระปรี้กระเปร่า และสารในกลุ่มฟลาโวนอยด์ (Flavonoids) ที่เรียกว่า ‘แคททีชิน (Catechins)’ และแคททีชินที่พบมากที่สุดในชาเขียวคือ สารอีพิกัลโลคาเทชิน กัลเลต (Epigallocatechin Gallate) ซึ่งมีความสำคัญในการออกฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ
จากการวิจัยพบว่า ชาเขียวนั้นมีประโยชน์กับทั้งสุขภาพและความงาม ไม่ว่าจะเป็นการจิบชาเขียวร้อนๆ การดื่ม Green Tea Latte แสนสดชื่น หรือการใช้ผลิตภัณฑ์ต่างๆ ที่มีส่วนผสมของชาเขียว ชาเขียวนั้นมีคุณประโยชน์มากมาย วันนี้ Central Inspirer จึงอยากให้คุณทำความรู้จักกับ 6 ความมหัศจรรย์ของชาเขียวที่มีต่อผิวพรรณที่คุณอาจไม่เคยรู้
6 ความมหัศจรรย์ของชาเขียวที่มีต่อผิวพรรณ
1. ชาเขียวช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ
หนึ่งในคุณประโยชน์ของชาเขียวสำหรับผิวพรรณคือ ชาเขียวมีส่วนประกอบของสารต้านอนุมูลอิสระ หรือ Antioxidants ที่ช่วยป้องกันผิวของเราจากการทำลายของอนุมูลอิสระ หรือ Free Radicals อนุมูลอิสระเป็นโมเลกุลที่ไม่อยู่นิ่งผสานกับอิเล็คตรอนเชิงเดี่ยว เพื่อเปรียบเทียบให้เห็นภาพได้ชัด อนุมูลอิสระก็เหมือนผู้คนที่เดินกันพลุกพล่าน ขวักไขว่กันอยู่บนท้องถนน แต่ไม่รู้จุดหมายปลายทางว่าจะเดินไปทางใด เมื่ออนุมูลอิสระเกิดขึ้นกับผิว มันก็จะทำลายชั้นผิวหนังส่งผลให้ก่อเกิดริ้วรอยแห่งวัย และรอยตีนกา เป็นต้น
ชาเขียวผสมคาโมมายล์ (Chamomile Green Tea) ช่วยปกป้องผิวจากการทำลายของอนุมูลอิสระ โดยช่วยสร้างเซลล์และเนื้อเยื่อต่างๆ บนชั้นผิวหนัง อีกทั้งยังช่วยให้รูขุมขนกระชับขึ้นด้วย โดยรวม ชาเขียวผสมคาโมมายล์ช่วยทำให้ผิวหน้าดูเรียบเนียน และอ่อนกว่าวัยยิ่งขึ้น นอกจากนั้น คาโมมายล์ ยังช่วยสร้างความผ่อนคลาย และทำให้ผิวนุ่มขึ้นอีกด้วย
2. ชาเขียวช่วยลดการเกิดสิว
การเกิดสิวเป็นหนึ่งในปัญหาของผิวพรรณที่สร้างความรำคาญให้มากที่สุด หากเป็นสิวอักเสบ จะทำให้รู้สึกเจ็บ มีสีแดง รวมทั้งทิ้งริ้วรอยของการเป็นสิวไว้ ใครเป็นสิวมักขาดมั่นใจ แต่ชาเขียวช่วยได้ เพราะชาเขียวมีโพลิฟีนอล (Polyphenols) หรือสารพฤกษเคมีที่มีขนาดใหญ่ที่สุดซึ่งมีคุณสมบัติในการต่อต้านอนุมูลอิสระสูงที่ช่วยปลอบประโลมผิว พร้อมยังช่วยลดการเกิดสิว รวมทั้งอาการคัน และการอักเสบของผิวอีกด้วย นอกจากนั้น ชาเขียวยังมีส่วนผสมของสารอีพิกัลโลคาเทชิน กัลเลต หรือ EGCG ซึ่งจากการศึกษาในปี ค.ศ. 2017 พบว่าผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของชาเขียวสามารถลดการอักเสบของสิวสำหรับคนที่มีใบหน้าเกรอะกรังไปด้วยสิวได้ถึง 89% จากการใช้งานอย่างต่อเนื่องภายใน 2 เดือน ดังนั้น ชาเขียวเป็นตัวช่วยชั้นดีในการลดปัญหาสิงได้อย่างแน่นอนค่ะ
3. ชาเขียวช่วยลดรอยแดงบนใบหน้า
อีกปัญหาของผิวหน้าคือ การมีริ้วรอย จุดด่างดำ และรอยแดงบนใบหน้า รอยแดง อาจเกิดจากสิว จากการออกกำลังกาย จากภูมิแพ้ และอีกมากมาย ดังน้นการดื่มชาเขียว หรือเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของชาเขียวจะช่วยลดเลือนรอยแดงเหล่านี้ เพราะชาเขียวมีส่วนประกอบของสารโพลิฟีนอลที่ช่วยในการระงับอาการระคายเคืองของผิว รวมทั้งรอยแดงด้วย
ชาเขียวผสมดอกอัญชัน หรือ Butterfly Pea Flower มีส่วนช่วยลดรอยแดงบนใบหน้าได้เป็นอย่างดี จากการศึกษาพบว่า ดอกอัญชันนอกจากจะช่วยลดอาการแดงบนใบหน้าแล้ว ยังช่วยลดอาการคัน และอาการระคายเคืองบนใบหน้าซึ่งสามารถทำให้ใบหน้าแดงได้อีกด้วย
4. ชาเขียวช่วยลดปัญหาขอบตาดำ
ปัญหาขอบตาดำนอกจากจะเกิดจากการพักผ่อนน้อย ยังเกิดจากการปริแตก หรือการเสียหายของหลอดเลือดบริเวณใต้ตา รววทั้งการอุดตันของเลือดและของเหลวใต้ผิวหนัง เมื่อเกิดปัญหานี้ การใช้วิตามินเค จึงมีความสำคัญในการรักษา วิตามินเค (Vitamin K) เป็นที่รู้จักกันในนาม ‘วิตามินที่ถูกลืม’ หรือ ‘Forgotten Vitamin’ เป็นวิตามินที่ช่วยเสริมสร้างการไหลเวียนของเลือด ช่วยลดอาการบวม และรอยคล้ำใต้ตา วิตามินเคมีมากในชาเขียวมัทฉะ นอกจากช่วยแก้ปัญหาขอบตาดำแล้ว ยังช่วยรักษาแผลและรอยถลอกต่างๆ อีกทั้งยังเป็นปราการด่านสำคัญในการปกป้องผิวอีกด้วย
5. ชาเขียวช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนให้กับผิว
เมื่อเรามีอายุมากขึ้น คอลลาเจนในผิวยิ่งลดลง คอลลาเจนเปรียบเสมือนนั่งร้านให้กับผิว ทำให้ผิวดูนุ่ม เปล่งปลั่ง และเรียบเนียน คนเราจะเริ่มสูญเสียคอลลาเจนในผิวเมื่อมีอายุ 30 ปีขึ้นไป และคอลลาเจนจะลดลง 1% ในทุกปี ชาเขียวมีสารอาหารที่ช่วยสร้างคอลลาเจน เช่น วิตามินซี ที่ทำให้ผิวคุณดูอ่อนนุ่ม และอ่อนกว่าวัย
ลองดื่มชาเขียวผสมฮิบิสคัส (Hibiscus) หรือดอกชบา เป็นเครื่องดื่มที่มีวิตามินซีสูง ช่วยสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวเรียบเนียน อ่อนนุ่ม และดูอ่อนกว่าวัยอีกด้วยค่ะ
6. ชาเขียวช่วยสนับสนุนในการผลัดเซลล์ผิว
อีกหนึ่งในปัญหาผิวพรรณคือ อัตราการผลัดเซลล์ผิว หรือ Cell Turnover Rate ในคนปกติ การผลัดเซลล์ผิวจะอยู่ระหว่าง 28-40 วัน ในช่วงเวลาดังกล่าว เซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วจะหลุดลอกออกมาก เซลล์ผิวใหม่จะถูกสร้างในส่วนลึกที่สุดของชั้นผิวและจะค่อยๆ เลื่อนขึ้นมาสู่ชั้นบนสุดของผิวหนัง แต่ความเร็วของวงจรในการผลัดเซลล์ผิวนั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง เช่น อายุ หรือสภาพผิว ซึ้งคนเรามสภาพผิวที่แตกต่างกัน คนที่มีปัญหาเรื่องสิวอาจมีแผลตกสะเก็ดของสิว หรือเซลล์ผิวที่ตายแล้วมากกว่าคนปกติ ทำให้ผิวหน้าไม่เรียบเนียนเท่าคนที่มีผิวปกติโดยทั่วไป
ชาเขียวที่มีส่วนผสมของกลีบกุหลาบ หรือ Rose Petal Green Tea ช่วยในการผลัดเซลล์ผิว เพราะในส่วนผสมของชาเขียวและกลีบกุหลาบมีสารโพลิฟีนอลและวิตามินเอที่ช่วยให้ผิวแน่นขึ้น และมีสุขภาพดีมากขึ้น
นอกจากการดื่มชาเขียวแล้ว การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว หรือสกินแคร์ที่มีส่วนผสมของชาเขียว ยิ่งมีส่วนช่วยให้ผิวพรรณของเราเรียบเนียน และแข็งแรงมากขึ้น Central Inspirer จึงของแนะนำสกินแคร์และผลิตภัณฑ์คุณภาพที่มีส่วนผสมของชาเขียวที่มีประโยชน์กับผิวคุณ
สกินแคร์และผลิตภัณฑ์คุณภาพที่มีส่วนผสมของชาเขียว
INNISFREE กรีนที เซรั่ม สูตรใหม่ 2022 ขนาด 80 มล.
ราคา 1,000 บาท
FOREO แผ่นมาส์ก สูตร Green Tea x 6
ราคา 990 บาท พิเศษ 891 บาท (SAVE 10%)
INNISFREE เดอร์ม่า กรีนที โปรไบโอติก ขนาด 50 มล.
ราคา 990 บาท
NATURE REPUBLIC Green Derma Tea Tree Cica Spot Serum เซรั่มสำหรับผู้ที่เป็นสิว ขนาด 30 มล.
ราคา 790 บาท
GNC กรีน ที คอมเพล็กซ์ 500 มก. ขนาด 100 แคปซูล
ราคา 1,600 บาท พิเศษ 1,440 บาท (SAVE 10%)
TWININGS ชาอังกฤษ Pure Green ขนาด 2 กรัม (กล่อง 25 ซอง)
ราคา 275 บาท
สำหรับคนที่รักการดื่มชาเขียวคงยิ้มกว้างที่พบว่าชาเขียวนั้นมีคุณประโยชน์มากมายสำหรับร่างกายและผิวพรรณ หากใครที่ชอบดื่มชาจีน หรือชาประเภทอื่น ลองหันมาดื่มชาเขียวร้อน ชาเขียวเย็น หรือชาเขียวผสมสมุนไพรต่างๆ ตั้งแต่วันนี้ รวมทั้งเลือกใช้สกินแคร์ที่มีส่วนผสมของชาเขียว นอกจากจะช่วยใหุ้ณมีสุขภาพดีแล้ว ผิวพรรณของคุณยังเปล่งปลั่งและอ่อนกว่าวัยอีกด้วยค่ะ
ขอบคุณข้อมูลจาก: teamiblends.com/mahidol.ac.th
Picture credit: pinterest.com